箱式呼吸
按正方形呼吸:吸气四拍,屏住,呼气四拍,屏住。
缓慢、平稳的重置。准备好了就开始吧。
关于箱式呼吸的问题
Yappie 会在你耗尽之前提醒你休息,而不是之后。
- 跨会话和设备保存你的进度
- 当你专注时,你的宠物也和你一起成长
- 和朋友一起专注
- 默认私密——你的数据始终属于你
在你创建账户之前,什么都不会被保存到账户里。独自专注的会话只会留在你自己的设备上;当你和别人一起专注时,对方会看到你的宠物、它的名字,以及你的国家。
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