छोटे कदम। बड़ा साल।
एक फ़ोकस साथी जो आपके साथ बढ़ता है
आज छोटे कदम उठाएँ। साल भर में आप कितना बढ़े, इसका जश्न मनाएँ।Yappie carries the hard parts, so you can share the happy ones with real people.शांत, आपका डेटा आपके डिवाइस पर ही रहता है, और व्यवहार विज्ञान पर आधारित।
उत्पादकता का एक नरम तरीका
सच में शुरू करने के लिए जो कुछ भी चाहिए
भटकने वाले दिमागों के लिए बनाया गया। Yappie फ़ोकस के सिलसिले को हल्का, उत्साहजनक और आपका अपना रखता है — कभी टोकता नहीं, कभी आँकता नहीं।
- साथ मिलकर फ़ोकस करें।
- एक पोमोडोरो टाइमर, एक ऐसे पालतू के साथ जो आपके सत्रों पर प्रतिक्रिया देता है — किसी दोस्त के साथ आमने-सामने फ़ोकस करें, या किसी स्टडी ग्रुप के लाइव फ़ोकस रूम में शामिल होकर एक-दूसरे का हौसला बढ़ाएँ।
- छोटे, समयबद्ध काम।
- जो करना चाहते हैं उसे नाम दें और उसे छोटे कदमों में बाँटें — चाहें तो Yappie कुछ सुझा सकता है — फिर हर कदम पर एक झटपट समय लगाएँ: एक हल्का धक्का जो आपके शुरू करने की संभावना कहीं ज़्यादा बढ़ा देता है।
- यह आपके साथ बढ़ता है।
- मन, शरीर, अनुशासन, बंधन और सामाजिकता में XP कमाएँ। सिलसिले बनाए रखें, बैज खोलें और उपाधियाँ चढ़ें — आपका Yappie इसलिए ऊपर चढ़ता है क्योंकि आप चढ़े।
- इसे अपना बनाएँ।
- रंग, आँखें, मुँह, सहायक सामान और कोमल सेहत-नज़ें, जिन पर पूरा नियंत्रण आपका है — 25 भाषाओं में, और जैसे ही आप साइन इन करते हैं, यह सब आपके साथ चला आता है।
यह कैसे काम करता है
तीन कदमों में फ़ोकस
अपने Yappie को नाम दें
अपने पालतू से मिलें और एक मिनट से भी कम में उसे अपना बनाएँ।
एक सत्र शुरू करें
चुनें कि किस पर फ़ोकस करना है और टाइमर शुरू करें। Yappie आपके साथ फ़ोकस करता है।
साथ मिलकर बढ़ें
सत्र पूरे करें, सच्चे ब्रेक लें, और अपने Yappie को विकसित होते देखें।
आत्म-विश्वास पर बना
तीन ईमानदार कार्य, हर एक बस एक टैप
Yappie आप पर भरोसा करता है — इसलिए आपको सब कुछ ऐप के भीतर करने की ज़रूरत नहीं, अपने काम भी नहीं। बस ईमानदारी से बता दें कि आपने क्या किया: आपने आराम किया, हिले-डुले, लोगों के साथ समय बिताया। न कोई टाइमर आप पर नज़र रखता है, न कदम गिनता है, न आपके कॉल "सत्यापित" करता है। आपका कहा ही पूरा इनपुट है, और वह सीधे आपके विकास, उपलब्धियों और चार्ट में जा मिलता है।
मैंने एक ब्रेक लिया
आराम के लिए हट जाएँ — एक सैर, एक अंगड़ाई, एक नाश्ता, एक झपकी। बिना अपराधबोध अपनी ऊर्जा बहाल करें। कोई ज़बरदस्ती नहीं, बस आत्म-विश्वास।
शारीरिक गतिविधि दर्ज करें
चलने-फिरने में बिताया समय दर्ज करें — सैर, जिम, खेल, नृत्य, सब कुछ गिना जाता है। आपके विकास स्पाइडर पर शरीर ट्रैक में जुड़ता है।
सामाजिक गतिविधि दर्ज करें
दोस्तों, परिवार, प्रियजनों के साथ समय — कॉल, वीडियो, आमने-सामने, साथ में कोई खेल। Yappie आपको असली ज़िंदगी के जुड़ाव की ओर धकेलता है, ज़्यादा स्क्रीन समय की ओर नहीं। सामाजिक ट्रैक में जुड़ता है।
इसे गति में देखें
सात हिस्से जो चुपचाप साथ मिलकर काम करते हैं
हर एक एक शांत काम बढ़िया करके अपनी जगह बनाता है।
एक काम, छोटे कदम
एक अस्पष्ट काम, छोटे-छोटे टुकड़ों में बँटा
किसी काम पर अटक गए? Yappie चाहें तो कुछ छोटे कदम सुझा सकता है, मोटे समय और टैग के साथ। जो फ़िट हो उसे लें, बाकी छोड़ दें, और कहीं से शुरू करें।
एक काम चुनें
अभी कोई कदम नहीं — Yappie कुछ सुझा सकता है।
जो सुझाव आप देख रहे हैं वे उदाहरण के लिए हैं। ऐप में, हर विभाजन ताज़ा और व्यक्तिगत होता है।
तुम अच्छी संगत में हो
किसी दोस्त के साथ फोकस करना आसान लगता है
Yappie तभी सोशल है जब तुम चाहो — बाकी समय बिल्कुल शांत। किसी के साथ शेयर्ड फोकस सेशन में बैठो, या एक छोटी सी चीयर छोड़ दो जो दोस्त तक तब पहुँचेगी जब वो सांस लेने रुकेगा। न कोई फीड, न कोई स्कोर, बस अपनों का साथ।
साथ-साथ फोकस करो
1-on-1 सेशन शुरू करो और तुम्हारे पेट्स एक साथ बैठ जाते हैं। तुम दोनों देख सकते हो कि दूसरा भी मौजूद है और फोकस में है — एक सुरक्षित, आरामदायक माहौल में थोड़ी सी जवाबदेही।
एक छोटी सी चीयर भेजो
जब दोस्त काम में डूबा हो, तो उसका Yappie पास जाकर एक प्यारा सा शब्द दे सकता है — कभी-कभी एक छोटी सी चीयर ही काफी होती है दोस्त को आगे बढ़ते रहने के लिए।
इसे अपना बनाएं
एक फोकस स्पेस जो बिल्कुल आपके जैसा लगे
अपने Yappie को सजाएं, उसके पीछे का माहौल सेट करें, और शांत साउंडस्केप्स से अपने फोकस को सुरीला बनाएं — जब तक जंचे नहीं, मिक्स और मैच करते रहें।
अपने Yappie को कस्टमाइज़ करें
बॉडी कलर्स, आंखें, मुंह और एक्सेसरीज़ को मिलाकर एक ऐसा साथी बनाएं जो बिल्कुल आपकी पसंद का दिखे।
सीन और थीम
अपने पेट के पीछे एक जीवंत 16:9 बैकड्रॉप सेट करें, या पूरे ऐप को किसी कलर थीम से मिलाएं।
साउंडस्केप्स
Lo-fi, एम्बिएंट, प्रकृति और फोकस बीट्स — एक बढ़ती हुई लाइब्रेरी जो आपको गहरे काम में डूबने में मदद करे।
एक पालतू, हर डिवाइस
वही फ़ोकस, जहाँ भी आप Yappie खोलें
आपके काम, आपका सिलसिला, और आपका पालतू आपके साथ चलते हैं। अपने लैपटॉप पर एक सत्र शुरू करें, अपने फ़ोन पर खत्म करें — सेट करने को कुछ नहीं, कॉपी करने को कुछ नहीं।
जब आप तैयार हों · एक फ़ोकस अवधि चुनें
जब आप तैयार हों · एक फ़ोकस अवधि चुनें
जब आप तैयार हों · एक फ़ोकस अवधि चुनें
जब आप तैयार हों · एक फ़ोकस अवधि चुनें
आपके सभी डिवाइसों में रियल टाइम में सिंक
सिंक हर डिवाइस पर मुफ़्त है। एक ही समय में एक से ज़्यादा का उपयोग एक Yappie Super सुविधा है — मुफ़्त खाते सिंक करते हैं, पर एक समय में एक डिवाइस फ़ोकस करता है।
व्यवहार विज्ञान पर आधारित
प्रमाणों के साथ बने तरीके
Yappie यूँ ही नहीं बना। इसके मूल तरीके नज थ्योरी और सामाजिक एवं व्यवहार विज्ञान में उच्च-स्तरीय शोध पर आधारित हैं — नरमी से लागू, कभी दबाव के रूप में नहीं।
धक्के, कभी टोका-टाकी नहीं
Yappie नज थ्योरी पर बना है: नरम, स्वैच्छिक संकेत जो अच्छे विकल्प को आसान बना देते हैं — कभी दबाव या अपराधबोध नहीं। हर धक्का और हर हौसला बनावट से ही दयालु है, और नियंत्रण हमेशा आपके हाथ में रहता है।
Thaler & Sunstein, Nudge (2008)
इस पर समय लगाएँ
किसी छोटे काम में कितना समय लगेगा — मिनटों में — इसका अनुमान लगाना एक "कार्यान्वयन मानसिकता" को मज़बूत करता है और आपके टालने की संभावना मापने लायक हद तक घटा देता है। Yappie हर काम और कदम पर एक झटपट समय पूछता है।
Chun, Lembregts & Van den Bergh (2024), Journal of Consumer Psychology, 34(4), 502–509
अगर-तो, "कभी न कभी" नहीं
किसी काम को एक तय पल से जोड़ना — "सुबह 9 बजे, मैं शुरू करूँगा" — अमल को अस्पष्ट "कभी न कभी" की तुलना में कहीं ज़्यादा बढ़ाता है। Yappie आपको किसी काम या कदम पर एक समय लगाने देता है और ठीक उसी पल उसे आपके सामने ले आता है, इरादों को अगले ठोस कदम में बदल देता है।
Gollwitzer (1999), American Psychologist
कमाई हुई, दिखती हुई प्रगति
स्पष्ट प्रतिक्रिया वाले निश्चित, चुनौतीपूर्ण लक्ष्य प्रेरणा को आगे बढ़ाते हैं। आपका Yappie जो भी स्तर और रैंक पाता है, वह असली प्रगति है जिसे आप देख और महसूस कर सकते हैं।
Goal-setting theory — Locke & Latham
गति, जो आपको दिखती है
जब लोग खुद को किसी लक्ष्य के करीब पहुँचते देखते हैं, तो वे और ज़ोर लगाते हैं और जुड़े रहते हैं। Yappie की लकीरें, स्तर और प्रगति के छल्ले उस खिंचाव को रोज़ की गति में बदल देते हैं।
Kivetz, Urminsky & Zheng (2006), Journal of Marketing Research, 43(1), 39–58
जो ट्रैक होता है, वह पूरा होता है
138 अध्ययनों के एक मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि अपनी प्रगति पर नज़र रखना आपको लक्ष्य तक पहुँचने में मदद करता है — सबसे ज़्यादा तब, जब वह प्रगति दर्ज और दिखाई देने वाली हो। Yappie इसे आपके सामने रखता है: चार्ट, लकीरें और रोज़ का सारांश।
Harkin et al. (2016), Psychological Bulletin, 142(2), 198–229
फ़ोकस बचाने वाले विराम
लंबी अवधि के दौरान छोटे मानसिक विराम आपको ध्यान भटकने के बजाय उसे बनाए रखने में मदद करते हैं। Yappie कोमल फ़ोकस-और-विराम के चक्रों को इस तरह संतुलित करता है कि आपकी एकाग्रता बनी रहे।
Ariga & Lleras (2011), Cognition, 118(3), 439–443
हर दिन, एक नई शुरुआत
किसी नई अवधि की शुरुआत में — नया हफ़्ता, महीना या साल — लोग किसी लक्ष्य की ओर बढ़ने के लिए सबसे ज़्यादा प्रेरित महसूस करते हैं। Yappie आपको वही नई शुरुआत देता है, बीते कल को पीछे रखकर ताकि आज एक साफ़ शुरुआत से आरंभ हो।
Dai, Milkman & Riis (2014), Management Science, 60(10), 2563–2582
दौड़ती हुई शुरुआत
लोग उस काम को पूरा करने की ज़्यादा संभावना रखते हैं जिसे वे शुरू कर चुके होते हैं, बनिस्बत उसके जिसे उन्होंने शुरू ही नहीं किया। Yappie आपको पहले ही मिनट से चला देता है — सेटअप आपकी पहली टास्क जोड़ने में मदद करके खत्म होता है, ताकि आप पहले से ही राह पर हों।
Nunes & Drèze (2006), Journal of Consumer Research, 32(4), 504–512
अपने आप होने के लिए बना
किसी काम को लगातार दोहराने से वह समय के साथ अधिक स्वचालित बनता जाता है। Yappie की दोहराई जाने वाली टास्क और रोज़ की लकीरें हाज़िर होने को एक आसान, दोहराने योग्य आदत बना देती हैं।
Wood & Neal (2007), Psychological Review, 114(4), 843–863
Yappie एक दोस्ताना फ़ोकस साथी है — चिकित्सीय या मनोवैज्ञानिक सलाह नहीं।
आपका, और सिर्फ़ आपका
डिफ़ॉल्ट रूप से निजी
आपके काम, पालतू, फ़ोकस और विकास पूरी तरह ऑफ़लाइन चलते हैं, किसी खाते की ज़रूरत नहीं। वैकल्पिक सहायक तब तक बंद रहता है जब तक आप इसे चालू न करें — और तब भी सिर्फ़ वही न्यूनतम संदर्भ आपके डिवाइस से बाहर जाता है जिसे आप मंज़ूरी देते हैं। सिर्फ़ सामाजिक पहलू — दोस्त, सह-फ़ोकस, स्टडी ग्रुप — के लिए आपको ऑनलाइन होना पड़ता है।
- आपके कंप्यूटर पर चलता है
- बनावट से ही लोकल-फ़र्स्ट। आपके काम, विकास और पालतू आपके अपने डिवाइस पर रहते हैं। सिंक वैकल्पिक है — और तब भी सर्वर आपका डेटा सहेजता है, उसके भीतर क्या है यह कभी पढ़े बिना।
- खाता वैकल्पिक है
- अकेले का ऐप हमेशा के लिए ऑफ़लाइन काम करता है — किसी खाते की ज़रूरत नहीं। साइन इन सिर्फ़ तभी करें जब डिवाइसों के बीच सिंक करना हो, दोस्तों के साथ फ़ोकस करना हो, या Yappie Super अनलॉक करना हो।
- कभी कोई विज्ञापन नहीं
- हम आपका डेटा नहीं बेचते और कभी नहीं बेचेंगे। वैकल्पिक सदस्यता ही वह तरीका है जिससे हम काम चलाते रहते हैं।
मूल्य
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हम फ़ोकस के सिलसिले को कभी पेवॉल के पीछे नहीं रखते। Yappie Super प्रीमियम, मूड के हिसाब से बदलते लुक और ख़ास सहायक सामान के लिए है — काम निपटाने के लिए नहीं।
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