बॉक्स ब्रीदिंग
चौकोर में सांस लें: चार तक अंदर, रोकें, चार तक बाहर, रोकें।
एक धीमा, स्थिर रीसेट। तैयार हों तब शुरू करें।
अपना फ़ोकस बढ़ाते रहें
- सत्रों और डिवाइसों में अपनी प्रगति सहेजें
- जैसे-जैसे आप फ़ोकस करते हैं, आपका ब्लॉब आपके साथ बढ़ता है
- दोस्तों के साथ फ़ोकस करें
- डिफ़ॉल्ट रूप से निजी — आपका डेटा आपका ही रहता है
जब तक आप खाता नहीं बनाते, कुछ भी सहेजा नहीं जाता। तब तक यह सत्र आपके डिवाइस पर ही रहता है।