Oddychanie kwadratowe
Oddychaj po kwadracie: cztery wdech, wstrzymaj, cztery wydech, wstrzymaj.
Powolny, spokojny reset. Zacznij, gdy będziesz gotowy.
Pytania o oddychanie kwadratowe
Inne darmowe narzędzia
- Minutnik PomodoroSpokojny minutnik skupienia z przyjaznym pupilem
- Minutnik skupienia ADHDKrótkie, łagodne sesje — po prostu zacznij
- Skupienie z przyjacielemUdostępnij link i skupcie się razem, na żywo
- Skupienie z nieznajomymBody doubling z kimś innym, kto też się skupia
- Dźwięki do skupieniaNiekończący się spokojny dźwięk, bez konta
Yappie przypomina o odpoczynku, zanim się wypalisz, a nie po fakcie.
- Zapisuj postępy między sesjami i urządzeniami
- Twój pupil rośnie razem z tobą, gdy się skupiasz
- Skupiaj się u boku znajomych
- Prywatne z założenia — twoje dane pozostają twoje
Nic nie jest zapisywane, dopóki nie założysz konta. Sesje solo zostają na twoim urządzeniu; gdy skupiasz się z kimś, ta osoba widzi twojego pupila, jego imię i twój kraj.