Laatikkohengitys
Hengitä neliössä: neljä sisään, pidätä, neljä ulos, pidätä.
Hidas, tasainen nollaus. Aloita, kun olet valmis.
Kysymyksiä laatikkohengityksestä
Muut ilmaiset työkalut
- Pomodoro-ajastinRauhallinen keskittymisajastin ystävällisen lemmikin kera
- ADHD-keskittymisajastinLyhyitä, lempeitä istuntoja — aloita vain
- Keskity ystävän kanssaJaa linkki ja keskittykää yhdessä, livenä
- Keskity vieraan kanssaBody doubling jonkun kanssa, joka keskittyy juuri nyt
- KeskittymisäänetLoputon rauhoittava ääni, ei tiliä
Yappie muistuttaa lepäämään ennen kuin palat loppuun, ei vasta jälkeenpäin.
- Tallenna edistymisesi istuntojen ja laitteiden välillä
- Lemmikkisi kasvaa kanssasi, kun keskityt
- Keskity ystävien rinnalla
- Yksityinen oletuksena — tietosi pysyvät sinun
Mitään ei tallenneta ennen kuin luot tilin. Yksin vietetyt istunnot pysyvät laitteellasi; kun keskityt jonkun kanssa, hän näkee lemmikkisi, sen nimen ja maasi.