বক্স ব্রিদিং
বর্গাকারে শ্বাস নিন: চার গুনে শ্বাস নিন, ধরে রাখুন, চার গুনে ছাড়ুন, ধরে রাখুন।
একটি ধীর, স্থির রিসেট। প্রস্তুত হলেই শুরু করুন।
বক্স ব্রিদিং নিয়ে প্রশ্ন
অন্যান্য বিনামূল্যের টুল
- পোমোডোরো টাইমারএকটি বন্ধুত্বপূর্ণ পোষ্যসহ একটি শান্ত ফোকাস টাইমার
- ADHD ফোকাস টাইমারছোট, কোমল সেশন — শুধু শুরু করুন
- বন্ধুর সঙ্গে ফোকাসএকটি লিঙ্ক শেয়ার করুন আর লাইভ একসঙ্গে ফোকাস করুন
- অপরিচিতের সঙ্গে ফোকাসযিনি নিজেও ফোকাস করছেন এমন কারও সাথে বডি ডাবলিং
- ফোকাসের শব্দঅন্তহীন শান্ত শব্দ, কোনো অ্যাকাউন্ট ছাড়াই
Yappie তোমাকে ক্লান্ত হয়ে পড়ার আগেই বিশ্রামের কথা মনে করায়, পরে নয়।
- সেশন ও ডিভাইস জুড়ে আপনার অগ্রগতি সংরক্ষণ করুন
- আপনি ফোকাস করার সাথে সাথে আপনার পোষ্য আপনার সাথে বেড়ে ওঠে
- বন্ধুদের পাশে থেকে ফোকাস করুন
- ডিফল্টভাবেই গোপন — আপনার তথ্য আপনারই থাকে
আপনি অ্যাকাউন্ট তৈরি না করা পর্যন্ত কিছুই একটা অ্যাকাউন্টে সংরক্ষণ করা হয় না। একা করা সেশন আপনার ডিভাইসেই থাকে; আপনি কারও সাথে ফোকাস করলে, তারা আপনার পোষ্য, তার নাম আর আপনার দেশ দেখতে পান।