বক্স ব্রিদিং

বর্গাকারে শ্বাস নিন: চার গুনে শ্বাস নিন, ধরে রাখুন, চার গুনে ছাড়ুন, ধরে রাখুন।

একটি ধীর, স্থির রিসেট। প্রস্তুত হলেই শুরু করুন।

আপনার ফোকাসকে বাড়তে দিন

  • সেশন ও ডিভাইস জুড়ে আপনার অগ্রগতি সংরক্ষণ করুন
  • আপনি ফোকাস করার সাথে সাথে আপনার ব্লব আপনার সাথে বেড়ে ওঠে
  • বন্ধুদের পাশে থেকে ফোকাস করুন
  • ডিফল্টভাবেই গোপন — আপনার তথ্য আপনারই থাকে

আপনি অ্যাকাউন্ট তৈরি না করা পর্যন্ত কিছুই সংরক্ষণ করা হয় না। ততক্ষণ পর্যন্ত এই সেশনটি আপনার ডিভাইসেই থাকে।