বক্স ব্রিদিং
বর্গাকারে শ্বাস নিন: চার গুনে শ্বাস নিন, ধরে রাখুন, চার গুনে ছাড়ুন, ধরে রাখুন।
একটি ধীর, স্থির রিসেট। প্রস্তুত হলেই শুরু করুন।
আপনার ফোকাসকে বাড়তে দিন
- সেশন ও ডিভাইস জুড়ে আপনার অগ্রগতি সংরক্ষণ করুন
- আপনি ফোকাস করার সাথে সাথে আপনার ব্লব আপনার সাথে বেড়ে ওঠে
- বন্ধুদের পাশে থেকে ফোকাস করুন
- ডিফল্টভাবেই গোপন — আপনার তথ্য আপনারই থাকে
আপনি অ্যাকাউন্ট তৈরি না করা পর্যন্ত কিছুই সংরক্ষণ করা হয় না। ততক্ষণ পর্যন্ত এই সেশনটি আপনার ডিভাইসেই থাকে।