การหายใจแบบกล่อง
หายใจเป็นรูปสี่เหลี่ยม: หายใจเข้านับสี่ กลั้นไว้ หายใจออกนับสี่ กลั้นไว้
การรีเซ็ตช้า ๆ สม่ำเสมอ เริ่มเมื่อไหร่ก็ได้ที่คุณพร้อม
ให้โฟกัสของคุณเติบโตต่อไป
- บันทึกความคืบหน้าของคุณข้ามเซสชันและอุปกรณ์
- บล็อบของคุณเติบโตไปพร้อมกับคุณขณะที่คุณโฟกัส
- โฟกัสไปพร้อมกับเพื่อน ๆ
- เป็นส่วนตัวโดยค่าเริ่มต้น — ข้อมูลของคุณยังเป็นของคุณ
จะไม่มีการบันทึกใด ๆ จนกว่าคุณจะสร้างบัญชี เซสชันนี้จะอยู่บนอุปกรณ์ของคุณจนกว่าจะถึงตอนนั้น