Respirație în pătrat
Respiră în pătrat: patru pe inspirație, ține, patru pe expirație, ține.
Un reset lent și constant. Începe când ești pregătit.
Întrebări despre respirația în pătrat
Alte instrumente gratuite
- Cronometru PomodoroUn cronometru de concentrare calm, cu un animăluț prietenos
- Cronometru de concentrare ADHDSesiuni scurte și blânde — pur și simplu începe
- Concentrare cu un prietenDistribuie un link și concentrați-vă împreună, în timp real
- Concentrare cu un necunoscutBody doubling cu altcineva care se concentrează
- Sunete de concentrareSunet calm fără sfârșit, fără cont
Yappie îți amintește să te odihnești înainte să te epuizezi, nu după.
- Salvează-ți progresul între sesiuni și dispozitive
- Animăluțul tău crește odată cu tine pe măsură ce te concentrezi
- Concentrează-te alături de prieteni
- Privat în mod implicit — datele tale rămân ale tale
Nimic nu este salvat într-un cont până nu îți creezi unul. Sesiunile solo rămân pe dispozitivul tău; când te concentrezi alături de altcineva, acea persoană vede animăluțul tău, numele lui și țara ta.